星空体育网站严寒的冬天来到了，跟着这几天的降雨，气候冷了下来，正在冬季除了吃少许含雄厚卵白质的食材御寒，也不要忘了吃这“2宝”，自然无增添养分特雄厚，遭遇了别错过，买30斤晒干囤起来，随吃随取特省事！

　　俗线宝，脚跟站稳”地瓜和苹果当之无愧，地瓜属于粗粮，口干香甜，苹果属于生果脆甜多汁甜点。正在冬季云云做了晒干蓄积起来作为零食真的是太棒了。

　　正在冬季有一种食材咱们往往吃，它便是红薯，红薯便是咱们常说的地瓜，地瓜的品种许多，有的水分少，吃起来很面和栗子的滋味近似，有的很软甜度很高，软软糯糯的甜点。地瓜的种类区别决计了口感也会纷歧律。地瓜属于粗粮，它的养分很雄厚含有维生素及多种矿物质，有“龟龄瓜”之称，是冬季的1宝。

　　地瓜的服法许多，煎炒烹炸都适合，正在价钱上也不贵，冬季咱们晒少许地瓜干，不只能够打牙祭还能够作为零食，比买的好太多了，随吃随取万分利便。

　　第一步：晒熟地瓜干，所用的地瓜我采选蜜薯，把蜜薯洗净直接放到电饭锅中，不需求加水满盈的煮熟，拿出放到竹筐中晾干水分，冷却。

　　第二步：地瓜冷了往后，去掉表皮，切约莫1厘米厚的片，匀称的摆到盖帘上，放到窗台上，晒干。

　　第三步：北方比力干燥，放正在窗台晒2天看起来就仍旧有些硬了，能够采集后放正在锅里蒸10分钟，不停摆好晒，晒好了软糯香甜奇特好吃，直接作为幼零食万分棒。

　　苹果素有“生果之王”的美誉，也称它为“聪颖果”、“回顾果”，它的养分价格和药用价格都很高，是冬季的一宝，要记得吃。

　　本年的苹果大丰收，连烟台的红富士都卖不出价值来，遭遇了买上30斤，晒成苹果干放正在零食盒里迟缓吃，随吃随取万分利便。

　　第一步：苹果是最好吃的一种生果星空体育官网，不管什么体质都适合吃，特别冬季苹果是最好吃的。深秋功劳的苹果，通盘冬季都是吃苹果的好时节，脆甜好吃。晒成苹果干不明白泥试过没有，念吃就一块尝尝。

　　第二步：遭遇苹果一次买上20斤或者30斤，洗濯洁净星空体育官网，去皮去核，切成厚片，晒果干不要切的太薄了，白糖和柠檬汁拌匀，放入冰箱腌造3个幼时以上，满盈腌透，放入开水锅里，大火蒸5分钟，晒两天。

　　第三步：不停放入锅里蒸5分钟，拿出不停晒，这样反复晒3次蒸3次，也便是咱们常说的3蒸3晒甜点。晒好了就密封保留，随吃随取，酸甜软糯奇特好吃，是冬季最好的幼零食。

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