星空体育倘若您正正在寻觅一款能放进午餐盒的甜食，没关系尝尝这些自造的无花果棒。它们的灵感来自深受喜好的菲格纽顿（Fig Newtons），但这个食谱乃至比其他仿造版本还要纯洁。不消擀面团、挤馅料，也不消把棒切成完好的样子！依附柔嫩的幼麦同化面团和简易的干无花果馅料，这类有点壮健的零食或许（也应该！）终年享用。这个 无花果食谱 与一杯冷牛奶或 冰咖啡 搭配，是 急切的早餐。晚餐时刻，正在微波炉中加热 30 秒，搭配一勺 香草豆冰淇淋，似乎置身于甜点天国。

　　这个食谱须要将全麦面粉和白色通用面粉组合起来，以得到烤全麦饼干般的滋味，同时还能仍旧柔嫩的碎屑。假如十足操纵全麦面粉，这些棒的饼干个别就会干燥又密实，由于全麦面粉比通用面粉摄取的水分更多甜点。如果您手头仅有白色通用面粉，食谱照样行得通，不表您就会错失全麦面粉所带来的和气、坚果味星空体育网站甜点。

　　这些是理念的可提前修造的零食棒。它们的馅料特地潮湿星空体育网站，安置的时刻越久，它们就会变得更加柔嫩。这些棒正在冰箱中的密封容器中可保全长达 1 周。倘若您念保全更长时刻，可能将它们切片甜点，放入密封容器或拉链袋中，并冷冻长达 3 个月。

　　正在配有桨叶附件的立式搅拌机里，把黄油、浅棕色糖和蜂蜜用低速搅拌同化。把速率提到中速，搅拌 2 至 3 分钟，直到变得轻微蓬松。列入香草和鸡蛋，把碗的底部和侧面刮一刮。把搅拌机速率降到低速，徐徐把面粉同化物加到黄油同化物里，搅拌到面团方才调解好。

　　用保鲜膜把 9 英寸见方的烤盘铺好，留出 2 英寸的边儿。从立式搅拌机里取出一半面团，把它匀称地压正在烤盘底部。操纵保鲜膜的悬垂个别行开始柄，将面团方块取出甜点，用保鲜膜紧紧包裹，并正在平整轮廓上冷冻，直至绸缪操纵。

　　正在烤盘上喷点儿烘焙喷雾。用羊皮纸把烤盘铺好，留出 2 英寸的边。再给羊皮纸也喷一喷。把节余的面团匀称地压正在烤盘底部。盖上并冷冻星空体育网站，直至绸缪操纵。

　　修造馅料：正在食物加工机里，把无花果、苹果酱、橙汁和蜂蜜搅拌成滑润又浓稠的糊，需要的时辰停下来刮一刮碗底和碗边。

　　从冰箱里拿出两块面团。将无花果同化物舀正在烤盘里的饼皮上，然后幼心地将其铺平摊匀。翻开第二个饼皮并将其放正在无花果同化物的顶部，轻轻按压压实。

　　烘烤 35 至 40 分钟，直到顶部酿成浅金黄色。正在切成条之前要统统晾凉，起码得 2 个幼时。

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